iranfoodex

مزاياي مهاجرت به كانادا و زندگي در كانادا

مزاياي مهاجرت به كانادا و زندگي در كانادا شامل مزاياي اقتصادي , بهداشتي , فرهنگي , آموزشي در اين كشور است . مهاجرت از كشور مادري به همراه خانواده براي آغاز يك زندگي جديد در كشور كانادا مسلماً مهم‌ترين تصميم در طول زندگي شما خواهد بود.

اين موضوع بايد به درستي در تمامي جنبه‌ها ارزيابي شود. شما بايد از تمامي حقايق خوب و ناخوشايندي كه در اين رابطه وجود دارد با خبر شويد.

اين مطالب برگرفته از تجربيات كساني است كه به عنوان نيروي كار ماهر به كانادا مهاجرت كرده‌اند.

[caption id="attachment_1043" align="aligncenter" width="710"] مزاياي مهاجرت به كانادا و زندگي در كانادا[/caption]

مزاياي مهاجرت و زندگي در كانادا

رشد اقتصادي بالا در كانادا

كشور كانادا به علت داشتن اقتصادي مناسب و رشد صنعت در بسياري از صنايع داراي بازار كار قوي است.

به منظور رشد اقتصادي و به دليل اينكه كشور كانادا نيروهاي تخصصي لازم را در بسياري از صنايع ندارد، به جذب نيرو و كارگران خارجي مبادرت دارد.

به همين خاطر افرادي كه مهارت و تجربه لازم در كارهاي تخصصي دارند، در اين رشته ها و صنايع جذب و مشغول به كار مي شوند. اين افراد معمولا از كشور و ملت هايي به كانادا مهاجرت مي كنند كه از ركود جهاني رنج مي برند.

رعايت بهداشت و اصول بهداشتي

كشور كانادا در رعايت نكات بهداشتي و عرضه خدمات بهداشتي با كيفيت به شهروندان يكي بهترين كشورهاست و يكي از مهمترين نكات مثبت زندگي در كانادا ارائه خدمات پزشكي و بهداشتي با استاندارهاي بسيار بالا است.

تنوع فرهنگي زياد

از كانادا مي توان به عنوان يك كشور چند فرهنگي ياد كرد. كشور كانادا مهاجران بسياري با فرهنگ هاي متنوع در خود دارد.

جوامع چند فرهنگي به تعامل و همكاري با افرادي كه از كشورهاي خارجي وارد اين مناطق مي شوند عادت كرده اند.

كانادا از جمله كشورهايي است كه در ابتداي ورود مهاجرين محيط راحتي را براي آنها فراهم مي آورد.

آمار پايين جرم و جنايت در كانادا

اگر مي خواهيد به جايي سفر يا مهاجرت كنيد كه به دليل آمار جرم و جنايتش پايين ، در آن 100% احساس امينت داشته باشيد كانادا مي تواند يكي از گزينه هاي مناسب در دنيا باشد.

كانادا يكي از كشورهايي است كه كمترين ميزان جرم و جنايت را در جهان تجربه مي كند. كشور كانادا در معرض جنايت هايي با خشونت كمتر، نسبت به ساير نقاط جهان است.

برنامه هاي اجتماعي بزرگ

كانادا برنامه هاي رفاهي و اجتماعي بسياري دارد كه براي مهاجران و مردم مفيد هستند. سيستم مراقبت هاي بهداشتي سيستم بسيار مناسبي دارد كه به صورت عادلانه با افراد برخورد مي كند. سيستم و برنامه هاي اجتماعي ديگري نيز موجود هستند كه بر آموزش و تمرين تمركز دارند تا به افراد كمك كنند كه به شغل مناسب و مورد هدف خود با مهارتي كه در آن دارند دست يابند. سيستم آموزش و پرورش كانادا نيز يك سيستم متعادل و منظم است و كشور كانادا توانسته از اين طريق و با برنامه ريزي مناسب بودجه لازم براي تاسيس مدارس جديد را به دست آورد.

فراواني منابع طبيعي

كانادا داراي منابع طبيعي فراواني مانند، سنگ هاي قيمتي، سوخت هاي فسيلي، چوب و برخي مصالح ساختماني است.

فراوان بودن منابع طبيعي كارهايي را براي افراد محلي و مهاجرين ايجاد مي كند. از جمله آن ها ساخت خانه ها و تعمير خانه ها مي باشد.

كانادا را مي توان يك كشور غني دانست، زيرا در كمك به شهروندان خود خوب عمل مي كند.

مناظر طبيعي وسيع

مناظر طبيعي متنوع در كانادا از اقيانوس تا درياچه ها، كوه ها و تندراه ها، همگي زيبايي هاي چشم نوازي را به وجود آورده است.

كانادا طيف گسترده اي از فعاليت هايي كه در فضاي باز مي توان انجام داد را در خود دارد. در سواحل شرقي مانند نوا اسكوتيا ( Nova Scotia) دسترسي داريد و انجام كارهايي از قبيل ماهيگيري و قايقراني در آن آسان است.

بخش مركزي كشور فرصت هايي مانند شكار را براي علاقه مندان آن به وجود آورده است. در كل كشور نيز، مي توانيم پياده روي هاي عالي و مناسبي را داشته باشيم.

كانادا به طور كلي يك زيبايي طبيعي، همراه با جمعيت گسترده اي كه در آن زندگي مي كنند را ارائه داده است.

حمايت دولت:

كشورهاي كمي در دنيا هستند كه از شهروندان خود در مواقع سختي و بحران حمايت مي‌كنند. در مواقع وقوع بيماري‌هاي سخت يا بيكاري دولت كشور كانادا از مردم و خانواده‌ها حمايت مي‌كند تا بنيان زندگي‌شان حفظ شود، و از طريق سازمان‌هاي دولتي يا خصوصي مواد غذايي، پوشاك، مسكن، خدمات آموزشي و درماني در اختيارشان قرار مي‌دهد.

در زير چند نمونه از برنامه هاي حمايت اجتماعي براي شهروندان كانادايي ذكر شده است:

. پرداخت مستمري ماهانه براي افراد زير 18 سال.

. بيمه بيكاري.

. كمك‌هاي مالي به افراد بالاي 65 سال كم درآمد.

. كمك‌هاي مالي به خانواده هاي كم درآمد.

. كمك‌هاي مالي به افراد بيكاري كه توانايي كار كردن را ندارند.

آموزش كودكان و نوجوانان:

دوره ابتدايي و دوره متوسطه هر كدام 6 سال به طول مي‌انجامد يعني فرد در پايان متوسطه بايد 12 مرحله را طي كرده باشد. تحصيل براي كودكان كانادايي اجباري و در سراسر كانادا به صورت رايگان مي‌باشد. سطح آموزشي مدارس هر سال كنترل مي‌شود، اين ضامن تساوي در بهره‌مندي از آموزش‌ها و فرصت‌هاي گوناگون براي دانش آموزان كانادايي بدون در نظر گرفتن سطح اقتصادي، اجتماعي و فرهنگي آن‌هاست.

آينده اي درخشان در انتظار كساني است كه در دانشگاه هاي كانادا تحصيل مي‌كنند.

آينده اقامت در كانادا و پاسپورت كانادايي:

بعد از گذشت 3 سال اقامت در كانادا مهاجران با ويزاي اقامت دائم مي‌توانند درخواست پاسپورت كانادايي دهند، با داشتن اين پاسپورت شما قادريد به خيلي از كشورها مثل آمريكا و كشورهاي عضو اتحاديه اروپا به راحتي وارد و خارج شويد.

چون كانادا كشوري بي طرف است و مردمي آرام با روحيات انسان دوستانه دارد. با پاسپورت كانادايي همچنين مي‌توانيد در كشورهايي نظير انگلستان، استراليا و ازجمله آمريكا كار كنيد..

استاني،مهاجرت به كانادا درخواست (اكسپرس اينتري) – ( Express Entry ) كانديدهاي استانياين اطلاعات براي متقاضيان درخواست نامزدي استان (PNP) است كه از طريق اكسپرس اينتري درخواست مي كنند.
اگر يك استان يا منطقه شما را از طريق جريان اكسپرس اينتري به شما معرفي كند ، در گواهي كانديد شدن شما فهرست خواهد شد. شما مي‌توانيد اين را با استان يا منطقه تاييد كنيد.
درخواست (اكسپرس اينتري) – كانديدهاي استانيدرخواست (اكسپرس اينتري) – كانديدهاي استاني
دو راه براي درخواست وجود دارد:شما با استان يا قلمرو تماس مي‌گيريد و براي نامزدي در اكسپرس اينتري خود درخواست مي‌دهيد.اگر ايالت يا قلمرو موافقت كند كه شما را معرفي كند، يك حساب كاربري در اكسپرس اينتري ايجاد كنيد (يا پروفايل خود را به روز رساني كنيد اگر يكي از آن‌ها را داشته باشيد) و نشان دهيد كه نامزد شده‌ايد. شما از طريق حساب خود نامزد دريافت مي كنيد و به صورت الكترونيكي قبول مي كنيد.يا :
شما يك حساب كاربري در اكسپرس اينتري ايجاد مي‌كنيد و استان‌هايي را كه به آن‌ها علاقه داريد نشان دهيد.اگر يك استان يا قلمرو “اطلاعيه اي از علاقه” به حساب شما ارسال مي كند، به طور مستقيم با آنها تماس بگيريد.شما در اكسپرس اينتري خود درخواست مي‌دهيد.اگر نامزد شده‌ايد، آن‌ها از طريق حساب خود به شما ارائه خواهند داد و شما آن را به صورت الكترونيكي قبول خواهيد كرد.در هر دو مورد، شما بايد در طول فرايند يك پروفايل در اكسپرس اينتري ايجاد كنيد.براي اين كه درخواست PNP را از طريق اكسپرس وارد كنيد، اين مراحل را دنبال كنيد:پروفايل اكسپرس اينتري خود را ارسال نماييد.اولين گام شما اين است كه يك حساب كاربري در اكسپرس اينتري ايجاد كنيد.
اگر شما معيارهاي اكسپرس اينتري ، از جمله حداقل الزامات براي يكي از سه برنامه مهاجرت فدرال را برآورده مي كنيد، به ليست اكسپرس اينتري نامزدان پذيرفته مي شويد.
اگر يك استان يا قلمرو قبلا توافق كرد كه شما را معرفي كند
شما بايد در پروفايل اينتري اكسپرس خود نشان دهيد كه كانديد شده ايد:
وقتي مشخصات خود را ايجاد مي كنيد، در بخش “جزئيات برنامه” تحت عنوان “نامزد و انتخاب” پاسخ “بله” را تاييد كنيد، براي تاييد اينكه شما نامزد PNP Express Entry شده ايد. براي تأييد اينكه شما نامزد هستيد استان را از منوي كشويي انتخاب كنيد. اين برنامه پس از اين كه پاسخ قبلي را به “بله” تغيير دهيد، نشان داده خواهد شد.سپس دستورالعمل زير را دنبال كنيد تا كانديد شدن شما تاييد شود.
۲٫ دريافت كانديد اكسپرس اينتري (يا كانديد شدن خود را تاييد كنيد)اگر يك استان قبلاً قبول كرده‌است كه شما را معرفي كند.اگر به اكسپرس اينتري استان يا قلمرو اعطا شده و آنها موافقت خود را به شما معرفي مي كنند، بايد نامزدي خود را به صورت الكترونيكي تاييد كنيد .پس از ارائه مشخصات خود، بايد مستقيما در خارج از حساب خود با استان تماس بگيريد و به آنها اطلاع دهيد:
شماره پروفايل اكسپرس اينتري ( Express Entry )كد معتبر جستجوگر شغل.استان يا قلمرو از اين موارد براي تاييد نامزدي خود با مهاجرت، پناهندگان و شهروندي كانادا (IRCC) استفاده خواهد كرد. پس از آن شما پيامي را در حساب خود دريافت خواهيد كرد كه از شما مي خواهد نامزدي را قبول يا رد كنيد. براي انجام اين كار، دكمه «قبول كردن» يا «قبول نكردن» را در بالاي صفحه پروفايل / مشخصات كليك كنيد.
اگر نامزدي را قبول كنيد، سيستم متوجه مي شود كه شما الزامات PNP را برآورده مي‌كنيد، و يك نامه در حساب تان دريافت خواهيد كرد كه نامزدي شما را تاييد مي‌كند. پروفايل شما در داخل اكسپرس اينتري قرار داده خواهد شد و ۶۰۰ امتياز اضافي دريافت خواهيد كرد كه به شما كمك خواهند كرد درخواست دهيد. (نكته: ۶۰۰ نقطه بيش‌ترين امتياز است كه مي‌توانيد به دست آوريد. اگر به پيشنهاد كار و / يا تحصيل در كانادا اشاره كرديد، تنها ۶۰۰ امتياز براي كانديد شدن شما به امتياز CRS تان اضافه خواهد شد.)اگر “قبول نكنيد” يا كانديد شدن را ناديده بگيريد، بدين معناست كه شما واجد شرايط PNP نيستيد مگر اين كه استان ديگري شما را معرفي كند. شما بايد در ۳۰ روز از زماني كه پروفايل خود را ايجاد كرديد،در بانك كار ثبت‌نام كنيد. شما در اكسپرس اينتري قرار داده مي شويد و ممكن است براي درخواست از هر برنامه‌اي كه واجد شرايط آن هستيد دعوت شويد.اگر شما هنوز در اكسپرس اينتري ( Express Entry ) نامزد نشده ايد:اگر در حال حاضر در اكسپرس اينتري ( Express Entry ) هستيد و مي‌خواهيد براي PNP در نظر گرفته شويد، دو روش وجود دارد كه شما مي‌توانيد در يك استان يا اكسپرس اينتري منطقه كانديد شويد:
ورود به استان يا منطقه به طور مستقيم
براي يافتن معيارهاي آن‌ها براي جريان اكسپرس اينتري خود از سايت آن منطقه و استان ها بازديد كنيد.اگر شما علاقمند هستيد و نيازمندي‌هاي آن‌ها را برآورده مي‌كنيد ، درخواستي را به يكي از جريان‌هاي اكسپرس اينتري ( Express Entry ) خود ارسال كنيد.اگر يك استان يا منطقه با نامزد كردن شما موافقت كند، بايد:• شخصات خود را در اكسپرس بهروزرساني كنيد تا نشان دهيد كه نامزد شده ايد.(يا اگر پروفايل نداشته باشيد، يك پروفايل ايجاد كنيد)استان را از منوي كشويي انتخاب كنيد. اين برنامه پس از اين كه پاسخ قبلي را به “بله” تغيير دهيد، نشان داده خواهد شد.
پروفايل خود را به روز رساني كنيد تا نشان دهيد به اين استان يا منطقه علاقه‌مند هستيد، اگر شما قبلاً اين كار را نكرده‌ايد.با استان، خارج از حساب خود تماس بگيريد و به آن‌ها بگوييد:شماره پروفايل اكسپرس اينتري ( Express Entry )كد معتبر جستجوگر شغلمنتظر استان يا قلمرو براي تاييد نامزدي خود با IRCC باشيد.شما در زماني كه استان نامزدي خود را تاييد مي كنيد يك پيام در حساب كاربري خود دريافت خواهيد كرد. اين را در بالاي صفحه جزئيات برنامه / مشخصات در حساب خود پيدا خواهيد كرد.پذيرفتن يا رد كردن (“قبول نداريد”) نامزدي در حسابتان.اگر استان شما را از طريق حساب خود معرفي كند، ۳۰ روز براي پذيرش يا رد آن فرصت خواهيد داشت. براي انجام اين كار ، روي ” قبول ” يا ” رد كردن ” در حساب خود كليك كنيد.اگر نامزدي را قبول كنيد، سيستم متوجه خواهد شد كه شما الزامات PNP را برآورده مي‌كنيد. شما يك نامه (با فرمت PDF) در حساب خود مي‌گيريد كه نامزدي شما را تاييد مي‌كند.۶۰۰ امتياز اضافي دريافت خواهيد كرد كه به شما كمك مي‌كند به سرعت از شما دعوت بهعمل آوريد. استان يا منطقه مستقيماً با شما تماس خواهد گرفت و يك كپي از گواهي كانديد شدن را براي شما ارسال خواهد كرد.( اگر شما براي پيشنهاد شغلي ۶۰۰ امتياز دريافت كرده ايد، امتياز بيشتري براي نامزد دريافت نمي كنيد. در هر صورت، امتيازات اضافي فقط يكبار اعمال مي شود)اگر نامزدي را رد كنيد يا ناديده بگيريد، شما در اكسپرس اينتري مي مانيد. ممكن است درخواست دعوت از هر برنامه اي كه شما براي آن واجد شرايط هستيد دريافت كنيديك ايالت يا منطقه پروفايل شما را پيدا مي‌كند و با شما تماس مي‌گيرد.
استان ها و سرزمين ها مي توانند از پروفايل هاي اكسپرس اينتري ( Express Entry ) براي پيدا كردن نامزدها براي نامزدي استفاده كنند . براي نامزدي زماني كه شما در حال حاضر در اكسپرس اينتري ( Express Entry ) :
يك استان پروفايل هاي اينتري اكسپرس را جستجو مي كند و مشخصات شما را پيدا مي كند.اگر در پروفايلتان گفته باشيد به آن استان يا تمام استان ها علاقمند هستيد، ممكن است شما را پيدا كنند.استان يا قلمرو يك نامه ” اعلان علاقه ” به حساب شما مي‌فرستد.اين نامه به شما مي‌گويد كه با ايالت يا قلمرو تماس بگيريد تا درباره گزينه‌هاي خود مذاكره كنيد. اين نامه نامزدي نيست و تضمين نمي‌كند كه شما نامزد خواهيد شد.اگر مي‌خواهيد توسط اين استان يا قلمرو كانديد شويد، بايد مستقيماً با آن‌ها تماس بگيريد و در جريان اكسپرس اينتري خود درخواست دهيد. (اين فرآيند بين شما و ايالت يا منطقه اتفاق خواهد افتاد – شما از حساب خود استفاده نخواهيد كرد)اين استان يا منطقه درخواست شما را ارزيابي خواهد كرد.شما بايد كد تاييد شغلي خود را به آنها بدهيد.اگر استان يا قلمرو درخواست شما را تأييد كند، در يك حساب كاربري پيامي دريافت خواهيد كرد. از شما خواهش مي كنم كه نامزدي را قبول يا رد كنيد.آنرا در حساب كاربري خود ميبينيد و شما ۳۰ روز ت براي پذيرش يا رد شدن آن زمان خواهيد داشت.اگر نامزدي را قبول كنيد، سيستم متوجه خواهد شد كه شما نياز به PNP را برآورده مي كنيد. شما نامه اي را در حساب خود دريافت خواهيد كرد كه كانديد بودنتان را تاييد مي كند. ۶۰۰ امتياز اضافي دريافت خواهيد كرد كه به شما كمك مي كند تا به سرعت دعوت شويد. استان يا قلمرو با شما مستقيما تماس مي گيرند و يك كپي كاغذي از گواهي نامزدي خود را به شما ارسال مي كنند.اگر نامزدي را رد كنيد يا ناديده بگيريد ، شما در اكسپرس اينتري ( Express Entry ) باقي مي مانيد.توجه: شما مي توانيد بيش از يك اعلان مربوط به علاقه را در يك زمان دريافت كنيد، اما فقط مي توانيد يك نامزد در يك زمان داشته باشيد. اگر پيشنهاد خود را براي نامزدي در حساب خود داشته باشيد ولي مي خواهيد توسط يك استان يا قلمرو ديگر نامزد شويد، بايد درخواست فعلي را رد كنيد (با كليك بر روي دكمه «قبول نداريد»). سپس استان يا قلمرو ديگر مي تواند نامزد شما را براي شما ارسال كند.
۳٫ دعوت به درخواست اقامت دائم (زماني كه نامزدي خود را قبول كرديد)براي درخواست اقامت دائم تحت مجوز اكسپرس، ابتدا بايد براي درخواست دعوت شويد . اگر از شما دعوت كنند كه درخواست بديد، يك پيام در پروفايلتان دريافت خواهيد كرد. بعدا مي توانيد درخواست آنلاين كنيد.شما ۶۰ روز وقت داريد تا درخواست آنلاين خود را براي اقامت دائم ارسال كنيد.نكته: زماني كه نامزدي را قبول مي‌كنيد ۶۰۰ امتياز ديگر در سيستم رتبه‌بندي جامع (CRS) دريافت مي‌كنيد. اين به شما كمك خواهد كرد كه از شما دعوت به عمل آيد.
۴٫ درخواست خود را پر كنيداگر براي اقامت دائم دعوت شده‌ايد، در حساب خود نامه‌اي دريافت خواهيد كرد كه به شما خواهد گفت:
براي كدام برنامه ها امكان درخواست دادن داريد.چند امتياز به شما داده شده است.مهلت ارسال درخواستاقدامات بعدي كه بايد انجام دهيد.شما سپس :
درخواست آنلاين خود را پر كنيداسناد پشتيباني خود را بارگذاري كنيد، و..هزينه هاي درخواست خود را پرداخت كنيد.توجه: درخواست شما بايد از طريق حساب كاربري شما به صورت الكترونيكي ارسال شود.
۵٫ اگر استان يا قلمرو نامزدي خود را لغو كنداگر يك استان يا منطقه نامزدي خود را قبل از دعوت به درخواست اقامت دائم كنار بكشد، بايد پروفايل خود را از اكسپرس اينتري خارج كرده و يك پروفايل جديد ارائه كنيد.اگر ايالت يا منطقه نامزدي خود را پس از دعوت به درخواست اقامت دائم كنسل كند، اما قبل از ارسال درخواست شما بايد:
دعوت را رد كنيد،پروفايل فعلي خود را كنار بگاريد و يك پروفايل جديد ايجاد كنيد.اگر در اين مورد درخواست اقامت دائم را انتخاب كنيد، درخواست شما را رد مي‌كنيم و هزينه مسترد نخواهد شد.در هر يك از اين موارد، اگر شما از دستورالعمل هاي بالا پيروي نكنيد، شما غير قابل قبول مي باشيد. اين به اين معني است كه شما مي توانيد از درخواست براي پذيرش به كانادا براي هر دليل به مدت پنج سال منع بشويد.در مورد چگونگي درخواست از طريق اكسپرس اينتري اطلاعات بيشتري كسب كنيد.
______________________________________________
گردآوري شده در موسسه حقوقي پاد – مهاجرت به كانادا

امروزه از اصطلاحي به نام يونوليت، استفاده زيادي مي شود. در اين مقاله قصد داريم مختصر توضيحي درباره اين ماده پركاربرد و موارد استفاده اش بدهيم.
يونوليت كه در برخي موارد به آن فيبر سفيد هم مي گويند، يك ماده ي سبك و متخلخل است كه در بسته بندي ها و عايق بندي ها از آن استفاده مي شود. رنگ اين مواد عمدتا سفيد هستند. همانطور كه در مقاله پيشين در زمينهمعرفي يونوليت صحبت شد، در حقيت يونوليت يك ماده اي است كه از فرايند هاي پتروشيمي به وجود مي آيد كه نوعي پليمر سفيد رنگ و عايق رطوبت، صدا و دما است.

Styrofoam اصطلاح انگليسي است كه براي يونوليت استفاده مي شود. اين ماده در ايران با نام هاي پلاستوفوم ، يونوليت و آكاسيف نيز شناخته مي شود. اما نام اصلي اين ماده پلي‌استيرن انبساطي (Expanded Polystyrene) يا EPS است. در برخي از كشور همانند بسياري از كشورهاي آمريكاي شمالي اين ماده نام استايروفوم (Styrofoam) را به خود گرفته است.

كاربرد هاي يونوليت

از اين ماده استفاده هاي بسياري مي شود. اين ماده كه در سال ۱۸۳۹ توسط ادوارد سيمون كشف شد، استفاده هاي زيادي را در موارد زير دارد كه عبارتند از: عايق ‌سازي ، ساخت وسايل نيازمند عايق حرارتي و بسته ‌بندي ابزار حساس الكتريكي، الكترونيكي و مكانيكي، ساخت يخ دان جهت حمل دارو و فراورده هاي خوني، حمل محصولات دريايي(ماهي و ميگو) و … . يونوليت در سال ۱۹۵۹ به وسيله كمپاني كوپر توليد شد.
از يونوليت هم چنين در استوديو هاي صدا برداري و ايزولاسيون صدا در فضا هايي كه آلودگي صوتي زيادي دارد، استفاده مي شود. ساخت ماكت و تابلو هاي موقت تبليغاتي كاربرد ديگر يونوليت است. در دكوراسيون ها نيز از يونوليت استفاده مي شود.

مزاياي استفاده از يونوليت

استفاده از يونوليت مزاياي زيادي را به همراه دارد. كه از جمله ي آن ها مي شود به موارد زير اشاره كرد :
استفاده از يونوليت باعث مي شود، مصرف آهن و فولاد كاهش پيدا كند. يونوليت ماده اي است كه در برابر زلزله مقاومت خوبي دارد. يونوليت ماده اي سبك است و اين مورد موجب شده است كه با استفاده از يونوليت، حمل و نقل ها آسان شود. به علاوه كه يونوليت يك ماده نرم است و ضربات وارده به قطعات را خنثي مي سازد. اين ماده در كاهش حجم بتن نيز تأثير گذار هست. همانطور كه گفته شد اين ماده در برابر صدا، حرارت و رطوبت يك عايق بسيار خوبي است. به طور خلاصه اين يونوليت ورقي يا يونوليت بسته بندي ماده پركاربرد در بيشتر بسته بندي ها است.

امروزه از اصطلاحي به نام يونوليت، استفاده زيادي مي شود. در اين مقاله قصد داريم مختصر توضيحي درباره اين ماده پركاربرد و موارد استفاده اش بدهيم.
يونوليت كه در برخي موارد به آن فيبر سفيد هم مي گويند، يك ماده ي سبك و متخلخل است كه در بسته بندي ها و عايق بندي ها از آن استفاده مي شود. رنگ اين مواد عمدتا سفيد هستند. همانطور كه در مقاله پيشين در زمينهمعرفي يونوليت صحبت شد، در حقيت يونوليت يك ماده اي است كه از فرايند هاي پتروشيمي به وجود مي آيد كه نوعي پليمر سفيد رنگ و عايق رطوبت، صدا و دما است.

Styrofoam اصطلاح انگليسي است كه براي يونوليت استفاده مي شود. اين ماده در ايران با نام هاي پلاستوفوم ، يونوليت و آكاسيف نيز شناخته مي شود. اما نام اصلي اين ماده پلي‌استيرن انبساطي (Expanded Polystyrene) يا EPS است. در برخي از كشور همانند بسياري از كشورهاي آمريكاي شمالي اين ماده نام استايروفوم (Styrofoam) را به خود گرفته است.

كاربرد هاي يونوليت

از اين ماده استفاده هاي بسياري مي شود. اين ماده كه در سال ۱۸۳۹ توسط ادوارد سيمون كشف شد، استفاده هاي زيادي را در موارد زير دارد كه عبارتند از: عايق ‌سازي ، ساخت وسايل نيازمند عايق حرارتي و بسته ‌بندي ابزار حساس الكتريكي، الكترونيكي و مكانيكي، ساخت يخ دان جهت حمل دارو و فراورده هاي خوني، حمل محصولات دريايي(ماهي و ميگو) و … . يونوليت در سال ۱۹۵۹ به وسيله كمپاني كوپر توليد شد.
از يونوليت هم چنين در استوديو هاي صدا برداري و ايزولاسيون صدا در فضا هايي كه آلودگي صوتي زيادي دارد، استفاده مي شود. ساخت ماكت و تابلو هاي موقت تبليغاتي كاربرد ديگر يونوليت است. در دكوراسيون ها نيز از يونوليت استفاده مي شود.

مزاياي استفاده از يونوليت

استفاده از يونوليت مزاياي زيادي را به همراه دارد. كه از جمله ي آن ها مي شود به موارد زير اشاره كرد :
استفاده از يونوليت باعث مي شود، مصرف آهن و فولاد كاهش پيدا كند. يونوليت ماده اي است كه در برابر زلزله مقاومت خوبي دارد. يونوليت ماده اي سبك است و اين مورد موجب شده است كه با استفاده از يونوليت، حمل و نقل ها آسان شود. به علاوه كه يونوليت يك ماده نرم است و ضربات وارده به قطعات را خنثي مي سازد. اين ماده در كاهش حجم بتن نيز تأثير گذار هست. همانطور كه گفته شد اين ماده در برابر صدا، حرارت و رطوبت يك عايق بسيار خوبي است. به طور خلاصه اين يونوليت ورقي يا يونوليت بسته بندي ماده پركاربرد در بيشتر بسته بندي ها است.

امروزه از اصطلاحي به نام يونوليت، استفاده زيادي مي شود. در اين مقاله قصد داريم مختصر توضيحي درباره اين ماده پركاربرد و موارد استفاده اش بدهيم.
يونوليت كه در برخي موارد به آن فيبر سفيد هم مي گويند، يك ماده ي سبك و متخلخل است كه در بسته بندي ها و عايق بندي ها از آن استفاده مي شود. رنگ اين مواد عمدتا سفيد هستند. همانطور كه در مقاله پيشين در زمينهمعرفي يونوليت صحبت شد، در حقيت يونوليت يك ماده اي است كه از فرايند هاي پتروشيمي به وجود مي آيد كه نوعي پليمر سفيد رنگ و عايق رطوبت، صدا و دما است.

Styrofoam اصطلاح انگليسي است كه براي يونوليت استفاده مي شود. اين ماده در ايران با نام هاي پلاستوفوم ، يونوليت و آكاسيف نيز شناخته مي شود. اما نام اصلي اين ماده پلي‌استيرن انبساطي (Expanded Polystyrene) يا EPS است. در برخي از كشور همانند بسياري از كشورهاي آمريكاي شمالي اين ماده نام استايروفوم (Styrofoam) را به خود گرفته است.

كاربرد هاي يونوليت

از اين ماده استفاده هاي بسياري مي شود. اين ماده كه در سال ۱۸۳۹ توسط ادوارد سيمون كشف شد، استفاده هاي زيادي را در موارد زير دارد كه عبارتند از: عايق ‌سازي ، ساخت وسايل نيازمند عايق حرارتي و بسته ‌بندي ابزار حساس الكتريكي، الكترونيكي و مكانيكي، ساخت يخ دان جهت حمل دارو و فراورده هاي خوني، حمل محصولات دريايي(ماهي و ميگو) و … . يونوليت در سال ۱۹۵۹ به وسيله كمپاني كوپر توليد شد.
از يونوليت هم چنين در استوديو هاي صدا برداري و ايزولاسيون صدا در فضا هايي كه آلودگي صوتي زيادي دارد، استفاده مي شود. ساخت ماكت و تابلو هاي موقت تبليغاتي كاربرد ديگر يونوليت است. در دكوراسيون ها نيز از يونوليت استفاده مي شود.

مزاياي استفاده از يونوليت

استفاده از يونوليت مزاياي زيادي را به همراه دارد. كه از جمله ي آن ها مي شود به موارد زير اشاره كرد :
استفاده از يونوليت باعث مي شود، مصرف آهن و فولاد كاهش پيدا كند. يونوليت ماده اي است كه در برابر زلزله مقاومت خوبي دارد. يونوليت ماده اي سبك است و اين مورد موجب شده است كه با استفاده از يونوليت، حمل و نقل ها آسان شود. به علاوه كه يونوليت يك ماده نرم است و ضربات وارده به قطعات را خنثي مي سازد. اين ماده در كاهش حجم بتن نيز تأثير گذار هست. همانطور كه گفته شد اين ماده در برابر صدا، حرارت و رطوبت يك عايق بسيار خوبي است. به طور خلاصه اين يونوليت ورقي يا يونوليت بسته بندي ماده پركاربرد در بيشتر بسته بندي ها است.

وزير مهاجرت به كانادا اعلام نمود كه به زودي قوانين جديد در خصوص عدم پذيرش مهاجران به دلايل پزشكي اجرا خواهد شد، در همين راستا سقف هزينه هاي تعيين شده براي ممنوعيت ورود مهاجريني كه معلول مي باشند به سه برابر افزايش يافته است.

مهاجرت به كانادا

دولت كانادا موضع جديدي را در قبال قوانين غيرقابل پذيرش شدن مهاجرين به خاطر دلايل پزشكي گرفته است كه انتظار مي رود از مردود شدن تعداد قابل توجهي از مهاجرين كاهش دهد.

پيشتر از اين، كميته مخصوص شهروندي و مهاجرت به مجلس پيشنهاد كرده بود كه با توجه به اينكه ۴۰ سال از تصويب قوانين مربوط به ممنوعيت مهاجرت به دلايل پزشكي مي گذرد، اين قانون ديگر با معيارهاي امروز و ارزشهاي كانادا همخواني نداشته و نتيجتا به طور كلي بند (C) از ماده 1-38 قانون حمايت از مهاجرت و پناهندگان را كه مانع مهاجرت هر كسي كه مهاجرت آن شخص باعث فشار بر روي خدمات پزشكي و اجتماعي دولت مي شود، مي بايست به طور كلي لغو شود. تغييرات اعلام شده در ۱۶ آوريل ۲۰۱۸، با اينكه لغو قانون را به طور كامل شامل نمي شود، ولي سازمان مهاجرت، پناهندگي و شهروندي كانادا (IRCC) معتقد است كه لغو كلي اين قانون نيازمند گذر از موانع بيشتري است وعلاوه بر اينكه در حال حذف اين قوانين دست و پا گير است، سقف هزينه هاي پزشكي را كه باعث مردود شدن متقاضيان مي شد را به سه برابر افزايش داده است.

سازمان مهاجرت در طي گزارش خبري، اعلام نمود: ” معيارهاي قديمي “با نگرش قرن بيست و يكم نسبت به افراد معلول” در مغايرت است. اكثر كساني كه تحت تأثير قوانين قبل قرار گرفته اند و از مهاجرت به كانادا محروم شده اند، افرادي هستند كه در دسته بندي مهاجرت اقتصادي قرار مي گيرند و مهارت آنها به نفع اقتصاد كانادا منتهي خواهد شد.” منتقدان سياست قديم گفته اند كه اين قوانين با كنوانسيون حقوق افراد معلول سازمان ملل متحد نيز همخواني نداشته.

سازمان مهاجرت، پناهندگي و شهروندي كانادا (IRCC) اعلام كرده است كه از اول ماه ژوئن اين تغييرات را در اين قوانين اجرا خواهد كرد.

سياست جديد وزات مهاجرت كانادا شامل دو بخش مي گردد:

• افزايش سقف هزينه هاي دولت براي متقاضيان مبتلا به بيماريهاي خاص
• اصلاح تعريف خدمات اجتماعي با حذف منابع آموزشي خاص و خدمات اجتماعلي و حرفه اي توانبخشي

به اين ترتيب، افراد بيشتري از ميان كساني كه به دلايل پزشكي نمي توانستند به كانادا مهاجرت كنند، در ليست مهاجرين به كانادا قرار مي گيرند.در سال ۲۰۱۷ سقف هزينه هاي پزشكي كه به طور ساليانه براي هر فرد در نظر گرفته مي شد، معادل ساليانه ۶٫۶۵۵ دلار كانادا يا ۳۳٫۲۷۵ دلار كانادا در طول ۵ سال بود. كه به اين ترتيب افرادي كه به دليل پزشكي هزينه هاي بيشتري براي بهداشت و درمان خود نياز داشتند نمي توانستند به كانادا مهاجرت كنند و دولت از ورود اين افراد جلوگيري مي كرد. براي همين اين رقم در حال حاضر به ۱۹٫۹۶۵ دلار كانادا در سال براي هر فرد افزايش پيدا كرده است.

علاوه بر اين، IRCC اعلم كرده است كه اصلاح تعريف خدمات اجتماعي با حذف مرجع آموزش ويژه، خدمات توانبخشي اجتماعي و حرفه اي و خدمات پشتيباني شخصي تغيير خواهد كرد. اين اصلاحات براي متقاضيان با اختلالات بينايي و شنوايي، از ميان ديگر افرادي كه مشكلات درماني و يا پزشكي دارند، مفيدتر خواهد بود.

طبق آمار اعلام شده توسط IRCC، هر ساله از ميان متقاضيان اقامت دائم يا موقت كشور كانادا تقريبا ۱٫۰۰۰ متقاضي و يا در حقيقت ۰.۲٪ از كل متقاضياني كه آزمايشات پزشكي را انجام مي دهند، به دلايل پزشكي مردود مي شوند.

۸ نوع همبرگر محبوب و خوش مزه

راه اندازي فست فود

تجهيزات فست فود

در اين مطلب سعي داريم ۸ نوع همبرگر محبوب و خوش مزه و كه براي سلامتي شما مفيد است و ميتوانيد در كنار رژيم غذايي خود از آن ها استفاده كنيم را معرفي نماييم.

آيا شما از آن دسته افرادي هستيد كه همبرگر را از برنامه غذايي خود حذف كرده ايد چرا كه فكر مي كنيد در رژيم لاغري جايي براي همبرگر وجود ندارد. بايد به شما بگوييم كه وقت آن رسيده است كه همبرگرهاي خوش مزه را به برنامه غذايي خود بازگردانيد.

همبرگرها اگر با مواد خوب و به شيوه درست تهيه شوند ارزش تغذيه اي خوبي دارند و مي توانند مانند ساير غذاها مورد استفاده قرار بگيرند. بيش تر مردم همبرگر را با گوشت تهيه مي كنند.

8 نوع همبرگر محبوب و خوش مزه

در اين مطلب ما چند نوع مختلف از همبرگرها را به شما معرفي مي كنيم كه با مواد مختلف تهيه مي شوند و طعم بسيار خوب و دلپذيري دارند. اين همبرگرها را مي توان در خانه تهيه نمود. هم چنين كساني كه در كار فست فود و رستوران هستند نيز مي توانند از اين همبرگرها براي تنوع بخشيدن به منوي خود و پاسخ گويي به نيازها و سلايق مختلف مشتريان استفاده نمايند. پس با ما همراه باشيد تا شما را با اين همبرگرهاي لذيذ بيش تر آشنا كنيم.

همبرگرها در ساده ترين شكل خود يك قطعه نسبتا ضخيم گوشت هستند كه همراه با مخلفاتي مانند كاهو و گوجه و سس، در ميان دو قطعه نان گرد قرار مي گيرند. در بهترين حالت آن قطعه گوشت گرد به خوبي پخته مي شود و در ميان نان همراه با مخلفاتي چون گوجه، كاهو و پياز تهيه مي شود. اما همبرگرهايي كه به خوبي تهيه نمي شوند، گوشت آن ها چرب است و با سس هاي پركالري همراه با بيكن آماده مي شوند.

از نظر ما همبرگرها مي توانند غذاي سالمي باشند مخصوصا اگر شما در هنگام تهيه مواد اوليه و مخلفاتي كه در ساندويچ به كار مي بريد، دقت لازم را داشته باشيد. از طرفي اين را هم مي دانيم كه تهيه مواد اوليه و انتخاب نوع همبرگر به دليل تنوع موجود ممكن است انتخاب را براي شما سخت كند. بهتر است بدانيد كه ما نمي توانيم به شما بگوييم كه همبرگرهاي گياهي كه در فست فودها تهيه مي شوند بهتر هستند يا همبرگرهاي گوشتي، اما اگر همه چيز را به صورت برابر و يكسان و در نظر بگيريم، شما مي توانيد براي انتخاب همبرگر تنها به گزينه مفيد و سالم بودن آن توجه كنيد و همبرگر مورد نظر خود را انتخاب كنيد. در ادامه شما را با چند نوع همبرگر خوش مزه، محبوب و سالم آشنا مي كنيم.

۱- همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله

يك همبرگر تهيه شده از گوشت چرخ كرده گوساله مي تواند يك وعده غذايي سرشار از پروتئين و مغذي باشد. گوشت گوساله داراي ويتامين ب۱۲ است كه براي توليد گلبول هاي قرمز و تامين انرژي مورد نياز بدن لازم است. يكي از دللايلي كه اين نوع همبرگر از نظر تغذيه خيلي سالم به نظر نمي رسد، نحوه تهيه آن است. كمتر مي توان همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله را پيدا كرد كه چربي آن كم باشد و با روش درستي نيز پخته و تهيه شده باشد. نوع تغذيه گوساله اي كه از گوشت او براي همبرگر استفاده مي شود نيز بسيار مهم است. بهترين گوشت براي اين نوع همبرگر گوشتي است كه گوساله آن تنها از گياهان تغذيه كرده باشد.

۲- همبرگر تهيه شده از گوشت گوزن

اين نوع همبرگر را مي توان سالم تر از همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله دانست، چرا كه ميزان چربي آن بسيار كمتر است. يك همبرگر ۹۰ گرمي تهيه شده از گوشت گوساله داراي ۱۸۲ كيلوكالري و ۹ گرم چربي است، در حالي كه همين همبرگر با همين وزن اگر با گوشت گوزن تهيه شود تنها ۱۳۳ كيلوكالري و ۳ گرم چربي خواهد داشت.

۳- همبرگر تهيه شده از قارچ

اين نوع همبرگرها با استفاده از قارچ هاي بزرگ خوراكي تهيه مي شوند. اين نوع قارچ ها بافتي مانند گوشت دارند و بسيار خوش مزه هستند. در تهيه اين نوع همبرگرها معمولا از پنير بر روي قارچ استفاده مي شود و از آن جا كه پنير موزارلا نسبت به ساير پنيرها چربي كمتري دارد، پس بهتر است كه در سانديچ همبرگر تهيه شده از قارچ از پنير موزارلا استفاده كنيم.

۴- همبرگر تهيه شده از گوشت بوقلمون

همبرگرهاي تهيه شده از گوشت بوقلمون نسبت به همبرگرهاي تهيه شده از گوشت گوساله بسيار كم چربي تر و كم كالري تر هستند. اما نكته اي كه وجود دارد اين است كه براي داشتن همبرگري سالم تر بايد از گوشت سينه بوقلمون استفاده شود. در غير اين صورت همبرگر بوقلمون تفاوتي با همبرگر معمولي ندارد چرا كه ممكن است در تهيه آن از همه قسمت هاي بدن پرنده كه داراي چربي هم هستند استفاده شده باشد.

براي آن كه ساندويچ همبرگر بوقلمون شما سالم تر باشد مي توانيد آن را فقط با يك نيمه نان بخوريد يا حتي به جاي نان از برگ هاي كاهو استفاده نماييد. متخصصان تغذيه اضافه كردن كاهو و گوجه فرنگي را براي دريافت فييبر بيش تر از غذا، پيشنهاد مي دهند.

۵- همبرگر تهيه شده از سبزيجات

همبرگرهاي سبزيجات واقعا براي سلامتي مفيد هستند چرا كه داراي اسيدهاي آمينه هستند. هم چنين به نوعي ضد سرطان هم محسوب مي شوند، چرا كهع مواد سرطان زا در واقع در گوشتي توليد مي شوند كه با حرارت زياد پخته و سرخ مي شود. البته اين نوع همبرگرها را نمي توان بهترين نوع همبرگر به شمار آورد چرا كه برخي از آن ها درست به اندازه همبرگرهاي معمولي داراي كالري هستند. علاوه بر اين كه برخي از اين همبرگرها بسيار بزرگ و داراي مقادير فراواني روغن و نمك هستند.

۶- همبرگر تهيه شده از گوشت گاو

اين نوع همبرگر از گوشت نوعي گاو وحشي امريكايي يا بوفالو تهيه مي شود و شباهت بسياري نيز به همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله دارد. اما ارزش تغذيه اي آ« از گوشت گوساله بيشتر است. همبرگر گوشت گوساله داراي ۱۰ گرم چربي است اما همبرگر تهيه شده از گوشت بوفالو داراي ۲ گرم چربي و ۲۴ گرم پروتئين است.

۷- همبرگر تهيه شده از ماهي

اين نوع همبرگر معمولا با استفاده از گوشت ماهي سالمون تهيه مي شود. اين نوع همبرگر دقيقا همان چيزي است كه معمولا پزشكان به بيماران خود توصيه مي كنند. اين همبرگر سرشار از امگا ۳ است، همان اسيد چربي كه براي سلامتي قلب و عروق بدن بسيار مفيد است.

۸- همبرگرتهيه شده از لوبياي سياه

اين نوع همبرگر گياهي را از ساير همبرگرهاي گياهي جدا كرديم، چرا كه لوبياي سياه ارزش تغذيه اي بسيار بالايي دارد. از نظر تغذيه اي، همبرگر تهيه شده از لوبياي سياه هرآن چه را بدن شما نياز دارد تا از يك ساندويچ همبرگر دريافت كند، دارا است. يك . نيم پيمانه لوبياي سياه داراي ۸ گرم پروتئين و ۵/۷ گرم فيبر است و كالري بسيار كمي دارد و چربي آن نيز كاملا به اندازه و استاندارد است. هم چنين منبع خوبي از آنتي اكسيدان ها محسوب مي شود. همبرگرهاي تهيه شده از لوبياي سياه واقعا عالي هستند. اما مانند ساير همبرگرهاي گياهي، در هنگام سفارش آن ها مطمئن شويد كه از نمك فراوان در روند تهيه همبرگر استفاده نشود.

۸ نوع همبرگر محبوب و خوش مزه

راه اندازي فست فود

تجهيزات فست فود

در اين مطلب سعي داريم ۸ نوع همبرگر محبوب و خوش مزه و كه براي سلامتي شما مفيد است و ميتوانيد در كنار رژيم غذايي خود از آن ها استفاده كنيم را معرفي نماييم.

آيا شما از آن دسته افرادي هستيد كه همبرگر را از برنامه غذايي خود حذف كرده ايد چرا كه فكر مي كنيد در رژيم لاغري جايي براي همبرگر وجود ندارد. بايد به شما بگوييم كه وقت آن رسيده است كه همبرگرهاي خوش مزه را به برنامه غذايي خود بازگردانيد.

همبرگرها اگر با مواد خوب و به شيوه درست تهيه شوند ارزش تغذيه اي خوبي دارند و مي توانند مانند ساير غذاها مورد استفاده قرار بگيرند. بيش تر مردم همبرگر را با گوشت تهيه مي كنند.

8 نوع همبرگر محبوب و خوش مزه

در اين مطلب ما چند نوع مختلف از همبرگرها را به شما معرفي مي كنيم كه با مواد مختلف تهيه مي شوند و طعم بسيار خوب و دلپذيري دارند. اين همبرگرها را مي توان در خانه تهيه نمود. هم چنين كساني كه در كار فست فود و رستوران هستند نيز مي توانند از اين همبرگرها براي تنوع بخشيدن به منوي خود و پاسخ گويي به نيازها و سلايق مختلف مشتريان استفاده نمايند. پس با ما همراه باشيد تا شما را با اين همبرگرهاي لذيذ بيش تر آشنا كنيم.

همبرگرها در ساده ترين شكل خود يك قطعه نسبتا ضخيم گوشت هستند كه همراه با مخلفاتي مانند كاهو و گوجه و سس، در ميان دو قطعه نان گرد قرار مي گيرند. در بهترين حالت آن قطعه گوشت گرد به خوبي پخته مي شود و در ميان نان همراه با مخلفاتي چون گوجه، كاهو و پياز تهيه مي شود. اما همبرگرهايي كه به خوبي تهيه نمي شوند، گوشت آن ها چرب است و با سس هاي پركالري همراه با بيكن آماده مي شوند.

از نظر ما همبرگرها مي توانند غذاي سالمي باشند مخصوصا اگر شما در هنگام تهيه مواد اوليه و مخلفاتي كه در ساندويچ به كار مي بريد، دقت لازم را داشته باشيد. از طرفي اين را هم مي دانيم كه تهيه مواد اوليه و انتخاب نوع همبرگر به دليل تنوع موجود ممكن است انتخاب را براي شما سخت كند. بهتر است بدانيد كه ما نمي توانيم به شما بگوييم كه همبرگرهاي گياهي كه در فست فودها تهيه مي شوند بهتر هستند يا همبرگرهاي گوشتي، اما اگر همه چيز را به صورت برابر و يكسان و در نظر بگيريم، شما مي توانيد براي انتخاب همبرگر تنها به گزينه مفيد و سالم بودن آن توجه كنيد و همبرگر مورد نظر خود را انتخاب كنيد. در ادامه شما را با چند نوع همبرگر خوش مزه، محبوب و سالم آشنا مي كنيم.

۱- همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله

يك همبرگر تهيه شده از گوشت چرخ كرده گوساله مي تواند يك وعده غذايي سرشار از پروتئين و مغذي باشد. گوشت گوساله داراي ويتامين ب۱۲ است كه براي توليد گلبول هاي قرمز و تامين انرژي مورد نياز بدن لازم است. يكي از دللايلي كه اين نوع همبرگر از نظر تغذيه خيلي سالم به نظر نمي رسد، نحوه تهيه آن است. كمتر مي توان همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله را پيدا كرد كه چربي آن كم باشد و با روش درستي نيز پخته و تهيه شده باشد. نوع تغذيه گوساله اي كه از گوشت او براي همبرگر استفاده مي شود نيز بسيار مهم است. بهترين گوشت براي اين نوع همبرگر گوشتي است كه گوساله آن تنها از گياهان تغذيه كرده باشد.

۲- همبرگر تهيه شده از گوشت گوزن

اين نوع همبرگر را مي توان سالم تر از همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله دانست، چرا كه ميزان چربي آن بسيار كمتر است. يك همبرگر ۹۰ گرمي تهيه شده از گوشت گوساله داراي ۱۸۲ كيلوكالري و ۹ گرم چربي است، در حالي كه همين همبرگر با همين وزن اگر با گوشت گوزن تهيه شود تنها ۱۳۳ كيلوكالري و ۳ گرم چربي خواهد داشت.

۳- همبرگر تهيه شده از قارچ

اين نوع همبرگرها با استفاده از قارچ هاي بزرگ خوراكي تهيه مي شوند. اين نوع قارچ ها بافتي مانند گوشت دارند و بسيار خوش مزه هستند. در تهيه اين نوع همبرگرها معمولا از پنير بر روي قارچ استفاده مي شود و از آن جا كه پنير موزارلا نسبت به ساير پنيرها چربي كمتري دارد، پس بهتر است كه در سانديچ همبرگر تهيه شده از قارچ از پنير موزارلا استفاده كنيم.

۴- همبرگر تهيه شده از گوشت بوقلمون

همبرگرهاي تهيه شده از گوشت بوقلمون نسبت به همبرگرهاي تهيه شده از گوشت گوساله بسيار كم چربي تر و كم كالري تر هستند. اما نكته اي كه وجود دارد اين است كه براي داشتن همبرگري سالم تر بايد از گوشت سينه بوقلمون استفاده شود. در غير اين صورت همبرگر بوقلمون تفاوتي با همبرگر معمولي ندارد چرا كه ممكن است در تهيه آن از همه قسمت هاي بدن پرنده كه داراي چربي هم هستند استفاده شده باشد.

براي آن كه ساندويچ همبرگر بوقلمون شما سالم تر باشد مي توانيد آن را فقط با يك نيمه نان بخوريد يا حتي به جاي نان از برگ هاي كاهو استفاده نماييد. متخصصان تغذيه اضافه كردن كاهو و گوجه فرنگي را براي دريافت فييبر بيش تر از غذا، پيشنهاد مي دهند.

۵- همبرگر تهيه شده از سبزيجات

همبرگرهاي سبزيجات واقعا براي سلامتي مفيد هستند چرا كه داراي اسيدهاي آمينه هستند. هم چنين به نوعي ضد سرطان هم محسوب مي شوند، چرا كهع مواد سرطان زا در واقع در گوشتي توليد مي شوند كه با حرارت زياد پخته و سرخ مي شود. البته اين نوع همبرگرها را نمي توان بهترين نوع همبرگر به شمار آورد چرا كه برخي از آن ها درست به اندازه همبرگرهاي معمولي داراي كالري هستند. علاوه بر اين كه برخي از اين همبرگرها بسيار بزرگ و داراي مقادير فراواني روغن و نمك هستند.

۶- همبرگر تهيه شده از گوشت گاو

اين نوع همبرگر از گوشت نوعي گاو وحشي امريكايي يا بوفالو تهيه مي شود و شباهت بسياري نيز به همبرگر تهيه شده از گوشت گوساله دارد. اما ارزش تغذيه اي آ« از گوشت گوساله بيشتر است. همبرگر گوشت گوساله داراي ۱۰ گرم چربي است اما همبرگر تهيه شده از گوشت بوفالو داراي ۲ گرم چربي و ۲۴ گرم پروتئين است.

۷- همبرگر تهيه شده از ماهي

اين نوع همبرگر معمولا با استفاده از گوشت ماهي سالمون تهيه مي شود. اين نوع همبرگر دقيقا همان چيزي است كه معمولا پزشكان به بيماران خود توصيه مي كنند. اين همبرگر سرشار از امگا ۳ است، همان اسيد چربي كه براي سلامتي قلب و عروق بدن بسيار مفيد است.

۸- همبرگرتهيه شده از لوبياي سياه

اين نوع همبرگر گياهي را از ساير همبرگرهاي گياهي جدا كرديم، چرا كه لوبياي سياه ارزش تغذيه اي بسيار بالايي دارد. از نظر تغذيه اي، همبرگر تهيه شده از لوبياي سياه هرآن چه را بدن شما نياز دارد تا از يك ساندويچ همبرگر دريافت كند، دارا است. يك . نيم پيمانه لوبياي سياه داراي ۸ گرم پروتئين و ۵/۷ گرم فيبر است و كالري بسيار كمي دارد و چربي آن نيز كاملا به اندازه و استاندارد است. هم چنين منبع خوبي از آنتي اكسيدان ها محسوب مي شود. همبرگرهاي تهيه شده از لوبياي سياه واقعا عالي هستند. اما مانند ساير همبرگرهاي گياهي، در هنگام سفارش آن ها مطمئن شويد كه از نمك فراوان در روند تهيه همبرگر استفاده نشود.